В систематизированном наглядном виде представлена вся информация по профилактическому и лечебному массажу. Необходимые основы анатомии человека, диагностика опорно-двигательного аппарата приведены в базисном, кратком, изложении.
Библиотека > ЗДОРОВЬЕ
 |
Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера. |
Основной причиной развития многих серьезных заболеваний является неправильное дыхание. Приведенные в книге рекомендации по проведению дыхательной гимнастики помогут улyчшить самочувствие и избавиться от проблем со здоровьем. Уникальная методика тренировки дыхательной системы была разработана знаменитым педагогом-вокалистом А. |
 Это иллюстрированное руководство по наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости. Почему растяжка с сокращением на 267% эффективнее, чем традиционное растягивание. Как дышать, чтобы достигнуть большей гибкости. |
Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. |
Тысячи людей каждый год оказываются в непредвиденных ситуациях, когда им приходится бороться за свою жизнь. |
Разработанная автором система упражнений, которой он делится с читателями, проверена им на собственном опыте. |