В канун Дня защитника отечества 22 февраля в МИФИ, в студенческом офисе института были организованы мастер-классы секций и кружков института: желающие могли научиться плести маскировочные сети, делать окопные свечи, разбирать и собирать автомат Калашникова.
Меня привлекла группа оживленных студентов, слушающих мастер- класс по рукопашному бою. Его проводили наставники Академии Собора И. Давыдов и А. Степанов.
Студентов знакомили с упражнениями на координацию, подготавливающими к техническим действиям рукопашного боя.
Упражнения сопровождались объяснениями: – координационные возможности тела разнообразны. Кулаки, стопы имеют много ударных поверхностей. Сочетание движений плеча и предплечья дает большое разнообразие траекторий для ударов и защит.
Ударные и защитные действия сопровождаются большими нагрузками при взаимодействии с противником, грушей, лапой. Для повышения эффективности приложения сил и устойчивости к возникающей отдаче от своих действий применяются определенные координации корпуса и ног, которые называются позиции.
После объяснений желающие перешли к практическим упражнениям, в которых попробовали освоить технические действия: учились делать захваты рук, освобождаться от захватов, наносить удары по лапам. Студенты пробовали применить разные позиции, траектории действий. Упражнения в парах помогли студентам разобраться с понятием дистанции.
Ребята на практике убедились, что дистанция зависит от позиции человека и выбранной траектории удара. Упражнения помогли увидеть интересные варианты технических действий, но одного мастер-класса мало для проверки всего арсенала координаций. Такой подход к технике оказался очень интересен. Увлекающий разнообразием вариантов и возможностей.
Алексей Климаков, февраль 2024г.